养老院尿失禁老人的健康指导 -九游会国际

通过对老人骨盆底肌训练、调整老人的饮食时间、保证如厕环境的干净卫生，从而有效的缓解老人尿失禁的状况。

1. 老年人骨盆底肌训练

完整的骨盆底肌训练包括两阶段：

第一阶段：养老院老人首先应站立，双手交叉置于肩上，足尖呈90°，足跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧，5秒后放松，再重复以上动作20次，此种简易的盆底肌运动，在养老院老人有空的时候可以做，譬如老年人步行、乘车、办公时都可进行。

第二阶段：养老院老人可先平躺、双膝弯曲于床上，收缩臀部的肌群向上提肛，紧闭尿道、阴道及肛门，次感觉如尿急，但无法如厕须做闭尿的动作，保持骨盆底肌群收缩5秒，再放松5-10秒，重复该动作。

2. 调整老人饮水的时间、品种、量

养老院护理员应向老人说明尿液对排尿反射刺激的必要性，保持摄入的液体每日在2000ml-2500ml，避免饮用高硬度的水，可饮用磁化水，在养老院尿失禁老人睡前可限制饮水，以减少夜间的尿量，避免摄入有利尿作用的咖啡、浓茶、可乐、酒类等。在对尿失禁老人的护理上，衢州养老院有一套专门的措施，保证老人饮水的量与时间，衢州养老院的工作人员按照严格的操作步骤对老人进行护理。

3. 老人的如厕环境

养老院护理员应为老人提供良好的如厕环境，养老院老人卧室尽量安排在离厕所较近的位置，夜间也应有适宜的照明设备。例如，杭州养老院良好的环境卫生，保证老人如厕环境的舒适。

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