养老院失眠老人的饮食护理 -九游会国际

养老院护理员应观察老人失眠的症状，在了解情况后及时给予正确的护理措施，进行饮食调理对失眠老人的症状进行缓解。

1. 失眠老人的症状

养老院长期失眠对健康的影响极大，不只是眼袋下垂和黑眼圈，还会造成老人皮肤衰老加快、疲倦、忧郁，注意力不集中、工作效率降低而出现纤维肌痛、夜间肌阵挛等疾病。

2. 失眠老人饮食原则

养老院长期失眠的老人在饮食方面应遵循这样的原则，失眠老人平日注意摄取具有养心安神、促进老人睡眠作用的食物，例如小米、核桃、百合、桂圆、莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶等，小米中含有较多的酪氨酸可以改善老人的睡眠。

3. 失眠老人的饮食应以清淡为主

养老院失眠老人的膳食应以清淡易于消化为主，例如豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、橘子等。衢州养老院在老年护理时，进行居家养老的模式，建议老人晚餐不要吃得过饱，老人睡前不宜进食，不宜大量饮水，以免造成衢州养老院老人胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或者夜尿增多而入睡困难。

老年饮食应以清淡、平补为主，使得养老院老人保持比较安定的情绪，同时老人少吃油腻、煎炸熏烤的食品，晚饭避免吃辛辣有刺激性的食品。例如浓茶、咖啡酒，忌食用胡椒、葱、蒜、辣椒等食物，建议老人睡前喝一杯牛奶改善老人的睡眠情况，此外，养老院护理员应建议老人晚餐不要吃得过饱，除使胃肠负担加重外，还会影响老人的睡眠。