养老院老人冬季养生 -九游会国际

养老院老人冬季养生应注意老年起居方面、饮食方面及健身方面，同时注意进补的食物，帮助老人更健康的生活。

1. 老年起居方面

养老院老人冬季养生应注意防寒、防风，注意保持老年起居室内的温度，并根据气候的变化增减衣服，对于体质虚弱的老人来说，要让衣服暖和贴身，使得气血流通，四肢舒畅，养老院老人的生活要有规律，保证老人充足的睡眠。

2. 老年饮食方面

养老院老人冬季宜热食，但燥热的食物不宜过度的食用，不要急饮热汤，养老院护理员应建议老人多吃营养丰富的食物，羊肉是冬季食补的最佳补品，，老人冬季进食的方法，应提倡晨起服热粥，晚餐节减，对于养老院体弱的老人，老年膳食应温热、熟软，忌用粘、硬、生冷的食物。

3. 老年健身方面

养老院老人应根据自身的情况，安排适当的户外锻炼，如进行日光浴和其他的健身运动等，特别是按摩健身。

4. 老人进补方面

养老院老人冬季用中药进补，宜养阴，忌发汗，采用各种方法进补。

5. 注意温足

因为人的双足离心脏的距离最远，末梢血液循环较差，加上老人的双脚皮下脂肪较少，防寒保温的能力较差，这不仅影响双足，还会引起养老院老人呼吸道感染等，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。例如，杭州养老院在老年照护时，采用医养结合的技术，建议老人在睡前泡脚，使血管扩张，促进足部的血液循环，可安神宁志，有益于杭州养老院老人健康的睡眠。