养老院老人秋季养生原则 -九游会国际

养老院老人秋季养生包括老人要早睡早起、易秋冻、防秋燥，一般食用粥类养生。

1. 老人早睡早起

到了秋季，天凉风劲，地气清肃，万物变色，一般养老院老人较适合早睡早起，，使得意志安宁，这样既可以收敛神气，使肺气不受秋燥的损害，同时保持肺部的清肃，以免养老院老人受凋零、冷落之象的影响，特别是预防老年人脑血栓的发病具有一定的作用，此种疾病多在老人睡眠的后期，因此特别注意血栓的形成。

2. 注意秋冻

早秋时分老人不宜过早的增添衣服，以便使机体逐渐适应寒冷的气候，增强御寒抗病的能力，有利于预防老人秋季感冒，当然，天气气候很凉，也要应时增添衣服，不可过度受凉。

3. 防秋燥

秋季空气干燥凉爽，病菌一般会从口鼻而入，加上老人身体在夏季过多的发泄，体内水分不足，容易出现口干、咽干、干咳无痰、大便不畅等一系列的干燥症，因此，养老院老人入秋后应多吃些滋补润肺、防燥的食物。

4. 宁志

在秋季，养老院老人在精神上，要减少思虑，安定情绪，减少秋季对老人造成的不良情绪，养老院老人应保持乐观的情绪。

5. 食粥养肺

进入秋季后，老人的一日三餐应以养阴生津的食物为主。例如，衢州养老院在老年照料时，进行医养结合的技术，采用居家养老的模式，在秋季多为老人准备芝麻、蜂蜜、梨、莲子等柔润的食物，选择清补的食品，保证衢州养老院老人的健康。