养老院老人夏季养生 -九游会国际

养老院老人夏季养生应注意居室凉爽，重视饮食养生，老人身体锻炼也要将球方法，防病保健等一系列的措施。

1. 老人应注意居室的凉爽

夏天，一定要将多余的或者暂时不用的家具搬掉，使得养老院老年起居室内拥有较为宽敞的空间，每天将门窗打开，使得空气对流而生的自然风，可使得屋内生凉透爽。

2. 重视饮食养生

一般养老院的工作人员可在老人食用的菜和汤中适量加点盐，以补充由于大量出汗而损失的盐分，盐的供给量，包括普通饮食中的食言在内，但切记每日盐的摄入也不可过多，其次，养老院护理员应建议老人多喝点饮料，但需要注意多次少量饮用，每次不超过300-500毫升，清凉的饮料温度一般以10℃为宜，清凉的饮料出了能补充水分外，还能轻度的兴奋作用，有助于解除疲劳，增进食欲。各类冷饮虽然解渴，但不可过多的饮用，以免引起养老院老人肠胃的失调。

养老院老人还应多食用水果、蔬菜、瘦肉、动物内脏、鸡、鸭、蛋等，脂肪的供应量应尽可能的减少。例如杭州养老院在老年照护时，采用居家养老的经营模式，在为老人饮食制作时，增加酸味或辛辣的调味品，增进杭州养老院老人的食欲。

3. 老人身体锻炼养生

炎热的夏天往往使得老人烦闷、焦躁，容易“生火”，因此，养老院老人的健身应以避暑热以清凉为主，保持养老院老人精神上的自我宁静，即为老人夏季保健的一个重要内容。