如何防止养老院老年人骨质疏松 -九游会国际

养老院防止老年人骨质疏松应多参加体育运动，注意合理营养，防止老人跌倒，并进行药物治疗，培养老人良好的习惯。

1. 多参与体育运动

养老院护理员应鼓励老人多参与体育运动，适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康，能增进肌肉的张力和弹力，增强养老院老人骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使得骨骼的营养良好，推迟骨骼的老化，但养老院老人参加运动应注意掌握好运动量，太多、太少都不适宜，并且注意安全，老年人运动的时间应该选择在光线充足的时段，其次是选择老人运动的场地，应以熟悉的环境为宜，不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所，以免造成老人受到冲撞而造成损害。

2. 注意合理的营养

钙是骨骼维持强度所必需的要素，富含钙质的食品有助于老人的代谢平衡，利于骨矿物质的沉积，充足的蛋白质有助于老人骨基质的形成。而养老院老年人饮食中钙量会常常不足，这与老人的食量减少、食欲差、老人的消化功能减退等因素有关，因此养老院老年人应注意富含钙质的食品摄入，例如牛奶、鸡蛋卷既能提供优质的单边，又含有丰富的钙、磷，还有其他的绿色蔬菜、豆类和豆制品等食物。

3. 防止老人跌倒

养老院老年人的骨骼因为疏松而变得很脆弱，但只要保护得好，不坠地碰撞也不会碎，因而防止跌倒是预防骨质疏松引起老人骨折的一个重要措施。

4. 培养老人良好的习惯

吸烟能够增加血液酸度使得骨质溶解，老人饮酒过多、过频就会导致老人溶骨的内分泌激素的增加，使得钙质丢失，因此老人应忌吸烟，例如杭州养老院在老年照料时，给予老人医养结合的技术，让老人保持乐观、畅达的心态，加强老人的神经反应和平衡功能，从而减少杭州养老院老人骨折的发生。