养老院老人科学饮水 -九游会国际

当养老院老人出现脱水的现象，此时补充至少250毫升的水就可以帮助老人头脑清醒，如果养老院老人晚上有喝粥的习惯，那么老人晚上就不需要在补水了，以免老人夜间起床，造成老人的睡眠障碍。

1. 喝水定量，多喝无益

养老院老人应根据个人的运动量及自身的需要，补充老人体内的水分，一个健康的老人每天至少要保证2000毫升的饮水量，运动量大或者天气炎热时，老人的饮水量也需要相应的增加。

2. 茶能代水，但不能太浓

养老机构中很多老年人有喝茶的习惯，茶中很多微量元素，各种不同的茶具有不同的保健功效，养老院老人可根据老人自身的喜好，选择饮茶或者饮水即可，但老人饮茶也不应太过于浓，以免影响老人的睡眠质量。

3. 即使不渴也可以喝几口水

一般只有在出现口渴时，才会想到喝水，事实上，养老院老人的身体所需的大量营养素只有通过水的稀释循环，才能被人体吸收，因此，养老院护理员应鼓励老人不渴也喝几口水，逐渐养成习惯，保证老人体内水分的充足及营养素的吸收。

4. 喝水减肥有损健康

如果养老院老人为了减肥而不吃饭就喝水，也是不利于老人的健康的，长期的不吃饭光喝水确实可以起到减肥的作用，但食物作为人体摄取营养的最佳途径，如果老人长时间的缺失，很容易导致各种疾病的发生。

5. 饮水注意水温

一般水煮沸冷却至20-25℃具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进老年人体内的新陈代谢，增强养老院老人的免疫功能，例如杭州养老院在老年照护方面采用医养结合的技术，鼓励老人科学饮水，采取正确的饮水措施，帮助杭州养老院老人更加健康的生活。