养老院老人清肠排毒的饮食原则 -九游会国际

养老院老人清肠排毒应注意每日饮水量，这时最简单的清肠排毒的方法，多吃新鲜的和有机的蔬菜，多吃含抗氧化物丰富的食物，建议老人不要吃东西太过快，少荤多素。在老年膳食方面注意老人的饮食习惯。

1. 老人清肠排毒应多饮水

水能稀释毒素，促进毒素及时从尿液中排出体外，养老院护理员在老年照护中应建议老人多饮水，以缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，养老院老人喝白开水可以消除老人胃肠内的垃圾和污染物，可防治老人食道癌、胃癌、食管癌、肠癌等消化系统的疾病。

较为重要的是，大量的水分能渗入人体细胞和细胞之间，具有保护细胞和延长细胞生存寿命的作用。养老院护理员在老年照顾时，鼓励老人在早晨起床时喝500-600毫升的白开水，这样有利于促进大小便的排出，清洗大肠、小肠，减少毒性物质在老人体内的累积，此外，养老院老人清晨喝一杯温开水还能降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。

2. 老人应多吃蔬菜

养老院护理员应建议老人多吃新鲜和有机的食品，少吃加工食品、速食品和清凉的饮料，因为这类食品中含有较多的防腐剂、色素，养老院老人要控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起老人体内水分的堆积。

同时养老院护理员还需鼓励老人多吃含维生素c和维生素e富含抗氧化剂的食物，有助于预防老人体内毒素的堆积，消除体内自由基，增强老人的 体质，鼓励老人多咀嚼，刺激老人分泌唾液，唾液中含有抗体物质和溶菌酶，促进抗体排出更多的毒素。例如杭州养老院采用医养集合的护理技术，进行居家养老的模式，建议老人每周吃两天的素食，为胃肠休息的机会，助于杭州养老院老人体内毒素的排出。