养老院老年人如何预防糖尿病 -九游会国际

老年人预防糖尿病首先应控制老人的体重，减少总能量的摄取，坚持活动，对老人的生活饮食进行防护并帮助老人戒烟酒。

1. 控制老人的体重，减少能量的摄取

养老院护理员要帮助老年人将体重控制在理想的范围内，一般理想的体重即为身高（厘米）减去105，其中的差值应不超过理想体重的10%。因此在控制老人的体重，帮助老年人预防糖尿病时，养老院护理员应建议老人适当控制每日总能量的摄取，按能量供给量的建议值进行摄取，以免老人摄取过多的能量，造成能量的堆积。

2. 老人应坚持运动

养老院老年人应每日坚持运动，折合为6000步，每天进行力所能及的运动，比如整理床铺、站立、洗碗、熨烫衣服、扫地等生活中的家务活动，同时还可进行慢跑、上下楼、兵乓球、太极等运动，每天进行适量的运动，控制老年人的体重。

3. 老人的生活饮食防护

养老院老年人生活饮食防护应做到不暴饮暴食，以防血糖的剧烈波动，不过度的劳累，以保持老人机体的正常代谢功能，防止老人因过度的劳累而导致老人机体代谢功能的紊乱与减退。衢州养老院在老年护理方面结合居家养老的经营模式，采用医养结合的特色，在老年生活饮食防护上，有效控制老人的食量与运动量，不可因过度的劳累导致老人机体的紊乱，增强衢州养老院老年人的体格。

4. 戒烟酒

养老院护理员要控制老人的酒量，女性老人一般不超过450毫升啤酒，男性老人不超过750毫升啤酒。同时老人还应预防和治疗相关的疾病，如肥胖、高血压、高脂血症等。