影响养老院老人休息的生理性因素 -九游会国际

从老人的年龄、内分泌变化、疲劳度、食物和热量的摄入及老人的睡觉习惯等进行分析，通过对影响老人休息的因素的分析，采取积极有效的措施对老人的睡眠进行改善。

1. 老人的年龄

年龄对睡眠的影响主要表现为：

(1) 养老院老人总体的睡眠时间较少；

(2) rem睡眠减少；

(3) nrem睡眠的第三、四期时相进行性减少。

2. 老人疲劳期

当养老院老人适度的疲劳会有助于老人更快的入睡，但如果疲劳过度则会使老人无法入睡。例如，衢州养老院老人在休息时，帮助老人提供良好安静舒适的睡眠环境，有效提高衢州养老院老人的休息的质量。

3. 老年饮食

当养老眼老人晚餐吃得过多、过于油腻或辛辣会导致老人消化不良继而影响老人的睡眠情况，养老院护理员在老年护理时，给予老人牛奶、干酪或肉类等食物，可有助于老人更快的入睡。杭州养老院在老人烹制饮食时，给予老人易于消化的饮食，帮助杭州养老院老人更好的睡眠。

4. 老人的睡眠习惯

一般老人在睡前会有特定的生活习惯，譬如洗热水澡、听音乐、阅读书报等，如果这些习惯改变了，就会影响老人的睡眠。