养老院骨质疏松老人的健康教育 -九游会国际

运动是延缓骨量流失的主要措施，老年饮食上多摄取钙质饮食，增强骨组织的钙化，对于骨质疏松症的预防比治疗更重要。

1. 老年运动

养老院护理员应建议骨质疏松老人每日坚持适量的运动，运动是维持老人骨的健康，延缓和减少骨量的流失。运动才能保持骨的正常新陈代谢，同时骨质疏松老人应适当的进行户外日光照晒。衢州养老院在护理骨质疏松老人时，对老人进行有关知识的讲解，鼓励老人多参加一些集体的活动，利于衢州养老院老人的康复治疗。

2. 老年饮食

钙是使骨组织钙化的主要元素，是对骨骼和牙齿正常生长和发育是必不可少的，养老院老年人每天钙的摄入量应不少于800-1000mg，维生素d的摄入应不少于400iu，养老院护理员应多给予老人豆制品的饮食，多食用芝麻酱、海带和虾米等，同时改善养老院老人的视力也是减少摔跤造成骨质疏松骨折，应予以重视。例如，杭州养老院在为骨质疏松老人制作饮食时，为老人特制富含钙质的饮食，保证杭州养老院老人对钙的吸收。

3. 预防比治疗重要

骨质疏松在年轻时就应注重预防，不要等到老年发生了才采取治疗的措施，增加骨的强度，减少骨折的发生，也还是能获得良好改善的。