养老院老人的睡眠生理 -九游会国际

1. 睡眠时相

（1） 正相睡眠

主要是指大脑皮层的休息。生理上的活动程度、心率、呼吸、血压、体温都较低，维持在满足人体基本需要的状态。正相睡眠与促进生长、恢复体力有密切关系。正相睡眠期做梦的比例较低，做的梦一般具有真实性，醒后不易回想。养老院老人在正相睡眠时，呼吸与其他植物神经系统功能活动均下降，正相睡眠以睡眠的深、浅划分为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期四个时期。

（2） 异相睡眠

养老院老人出现正相睡眠后，对促进精力恢复与智力发展十分有利。此期养老院老人的眼球迅速转动和躯体抽动，心率、血压、呼吸有大幅度的波动，全身肌肉处于完全松弛的状态，并很难觉醒，这些特点加大了某些心脑血管疾病容易在夜间突然发作的可能。

2. 睡眠需要

维持养老院老人身体健康所需要的睡眠时间因人而异。成人一般为7-8小时；50岁以上平均7小时；70岁以上养老院老人的睡眠时间有所回升，平均每日7.6h。养老院老人的睡眠特点是早睡、早醒且中途觉醒较多。根据老人睡眠的需要采用专业的养老院是前提，杭州养老院具有专业的养老知识和养老机构。采用医养结合的养老服务，到杭州养老院养老是不错的选择。

3. 睡眠周期

养老院老人的睡眠周期是由正相睡眠和异相睡眠组成，周而复始，形成规律周期，一个周期大约60-120分钟，平均90分钟，一般养老院老年人会出现，前半夜容易熟睡，后半夜容易惊醒。