养老院糖尿病老年人勤运动 -九游会国际

养老院糖尿病老年人在进行运动治疗时，应遵循一定的运动原则，做好调护措施，坚持不懈进行运动，来增强老年人的体质，保证老年人机体的健康发展，这对糖尿病老年人来说也是十分重要的。

1. 糖尿病老年人的运动原则 

 养老院糖尿病老年人进行有氧运动是治疗中较为重要的一个环节，这可增强养老院老年人的呼吸、改善老人的新陈代谢，使得养老院老年人的血糖指数趋于正常化，而养老院糖尿病老年人在进行有氧运动时，应遵循循序渐进的原则，由慢而快地进行，注意不应逞强，以免达到相反的效果。

 因此杭州养老院护理员会建议糖尿病老年人每日在阳光下快走30分钟，以帮助养老院老年人的血液循环，平衡老年人的血脂及降低三酸甘油酯，减少养老院老年人并发心脏病和中风的危及，此外，养老院老年人通过运动，还可帮助老人血气平衡，使得糖尿病老人不易头晕或是跌倒等，在条件允许的前提下，养老院老年人还可尝试进行骑自行车、爬山、划船等互动，而养老院老年人进行快走是最为简便易行且有效的运动。

2. 老年人运动的其他效果 

 养老院糖尿病老年人在进行运动治疗除了以上效果外，还需要增强老人的体力，补中益气及增强老年人的肌肉耐力，同时还可消除养老院老年人的疲劳和关节疼痛感，减少杭州养老院老年人疾病带来的疼痛感，特别是在阳光下快走，还能将胆固醇转化为维生素d，组织骨质疏松症，利于老年人体内毒素的排出，净化身体，让老年人重拾健康的人生。